Рецепт и правильное употребление лимонада с лимоном и имбирем для похудения

Проблема появления лишнего веса волнует жителей планеты. Диетологи периодически предлагают новые методики, советы, рецепты диет. В их состав включаются овощи, цитрусовые, белковые продукты. Мед, вода, целебные растения. Эффект использования предложений зависит от индивидуального состояния здоровья, терпения, состояния здоровья, гормонального фона человека.

Выбирая рецепт с использованием цитрусовых плодов, хочется, чтобы он был простой в приготовлении. В состав входили доступные продукты. Таким универсальным напитком считают лимонад с имбирем и лимоном. Он давно зарекомендовал себя эффективным средством похудения, настоящего целебного средства. Современные исследования химического состава лимона, имбиря подтвердили их необыкновенные возможности для снижения веса. Вместе со стройной фигурой целебный напиток красивого солнечного цвета поможет укрепить здоровье, придаст организму новые силы.

Механизм действия имбиря, лимона

Точный химический состав продуктов определяется с помощью современных исследовательских приборов. Их содержание в знаменитом рогатом корне подтвердило редкое сочетание сложных соединений. Они оказывают на организм людей разностороннее воздействие.  Чудо корень, пришедший в Россию из Южной Азии, помогает человеку при заболеваниях, используется в роли средства для похудения. Этому помогают его волшебные свойства:

• Снижение синтеза кортизола. Уровень гормона повышается во время стрессов, приводя к наслоению жира на животе.
• Улучшения пищеварительных процессов. Люди с избыточной массой тела страдают от проблем в ЖКТ. При обильном питании они часто не получают чувство насыщения. Не все питательные соединения усваиваются организмом. Имбирь помогает извлекать ценные вещества, направлять их на правильную работу всех органов, снижая аппетит.

• Стимуляция процессов термогенеза организма. Естественное повышение температуры организма (не связанное с заболеваниями) ускоряет процессы метаболизма. Термогенез людей с лишним весом проходит медленно: не вся пища переваривается, а откладывается в виде жиров. Имбирь, содержащий биоактивные соединения типа шогаол, гингерол, стимулирует выработку тепла, обеспечивает похудение. При этом в организме сохраняется здоровое состояние микрофлоры.

Использование лимона для приготовления чудодейственного лимонада объясняется его уникальным содержанием витаминов и минеральных веществ. Каждая часть этого подарка природы, входящая в рецепты диет для похудения, одновременно используется в борьбе с недугами. Лимон используют в роли противовоспалительного, жаропонижающего средства. Хорошо известна его способность укрепления иммунной системы, защитных сил человека. С низкокалорийными напитками из лимона знаком каждый во время простудных заболеваний.

Все эти свойства ценных продуктов гармонично соединяются в имбирном лимонаде, рецепты для похудения которого используются с давних времен.

Рецепт лимонада

Вкусный напиток прост в домашнем приготовлении. На три л воды используют три больших лимона, 50 г корня имбиря. Дальше проводятся следующие операции:

• Корень тщательно промывают, аккуратно удаляют верхнюю кожицу, натирают на терке;

Важно знать. Непосредственно под шкуркой содержится большое количество полезных веществ. Чтобы их сохранить по максимуму, надо чистить корень без срезки кожуры, а соскабливать, как морковку. При этом рогатый корень при покупке выбирается золотистого оттенка, гладкий, без утолщений или «глазок», как у картошки. Это признак старого корешка.

• Выдавливают из лимонов сок, разрезают кожуру (при желании она используется для приготовления лимонада с лимоном и имбирем для похудения);
• Сок, кожуру, имбирь заливают 1.5 л воды, доводят до кипения. Выдерживают 20 мин. Процеживают. Добавляют оставшуюся воду. В напиток можно положить листик мяты, добавить 5 больших ложек меда.

Целебный напиток сохраняет свои свойства продолжительное время. Не обязательно каждый день делать новую порцию. Он хорошо хранится в холодильнике около недели.

Правильное употребление напитка

Лимонад пьют дети, пожилые люди, убедившись в отсутствии аллергической реакции, некоторых заболеваний и после консультации с врачом.

Важно знать. Раствор имеет острый вкус, зависящий от концентрации действующих веществ. Прием его рекомендуется начинать с малых доз. Передозировка употребления напитка приводит к тошноте, рвоте.

Для похудения рекомендуется в течение дня выпить 1,5 л напитка. Пить раствор надо в промежутках между едой. Не допускается использовать напиток на голодный желудок, сразу после приема пищи, перед сном. Оптимальное количество одноразового питья составляет около 30 мл (несколько глотков).

Продолжительность использования лимонада составляет около 2 недель. За это время в организме создаются условия для постепенного снижения веса без отрицательных последствий жестких диет: растягивания кожи, выпадения волос, обезвоживания, подверженности вирусным инфекциям.

Напиток имеет низкое значение калорийности. Его учитывают при подсчете общих калорий всех используемых продуктов питания. Подбирая грамотно режимы питания, объем физической нагрузки, использование лимонада снижает вес на 15 кг за полгода. Но это надежное значение, приобретенное без ущерба для внешней красоты, а вместе с укреплением жизненных сил, улучшением здоровья.